Post Image
90

Gaz Sancısı Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?

Vücutta biriken gaz diret olarak sancı yapmaktadır. Hazımsızlık yaşayan kişilerde daha çok görülen gaz sancısı büyük sorun haline gelmektedir. Çünkü gazın giderilmesi ve kişinin rahatlaması hemen olabilecek bir durum değildir. Bunun için kişilerin beslenmeye dikkat etmesi gerekmektedir. Her yaşta olabilecek gaz sancısının aynı zamanda doğal yöntemleri de uygulanabilir.

Bağırsakların hava dolması ve bu hava ile içerde biriken besinlerin fermente olması sonucunda ciddi sağlık sorunları yaşanır.  Bu yüzden hazımsızlık yapabilecek gıdaların tüketilmesi pek önerilmiyor. Aksi durumlarda rahatsız edici sancılar kaçınılmaz olmaktadır. İlk olarak gaz sancının olma nedenleri şeklinde sorunları göz önünde bulundurmak gerekir. Bunlarda en sık görülenleri;

  • Kabız olma
  • Hazımsızlık
  • Hava yutmak
  • Fazla katı gıdalar
  • Huzursuz bacak sendromu
  • Adet dönemi
  • Bağırsak iltihabı şeklinde nedenler görülmektedir.

Bu nedenlerin bazılarının önüne geçmek de mümkündür. Bu yüzden gaz sancısından korunma yöntemleri arasında bu gibi sorunlardan kaçınmak gerekir şeklinde seçenekler bulunur.

Gaz Sancısını Bitkisel Yöntemler İle Giderme

Gaz sancısı yaşayanlar direkt olarak bitkisel ürünlerin tüketiminde bulunmalıdır. Çünkü bitkisel ürünlerde bağırsakları ve mideyi rahatlatacak içerikler yer alır. Böylece gaz sancısının da giderilmesi bazı bitkisel yöntemler ile mümkündür. Gaz sancısına iyi gelen bitkiler olarak;

  • Zencefil; birçok alanda şifa niyetine kullanılan zencefil içeriğinden ötürü tüm bide ve bağırsak sorunlarına iyi gelmektedir.
  • Papatya çayı; rahatlatıcı etkisi ile gaz sıkışmasını en kısa sürede giderir.
  • Nane; midede oluşan havanın çıkmasına yardımcı olan nane bağırsaklarda bulunan boşlukları da rahatlatır.
  • Kimyon; en çok kullanılan gaz sancısı çözümlerinden biri de kimyondur.
  • Karbonat; su ile karıştırılarak içilen karbonat midede oluşan asidi giderek gaz sancının da azalmasına yardımcı olur.

Gaz Sancını Giderme Hareketleri

Sıklıkla gaz sancısı yaşayan kişilerin daha çok uygulaması gereken yöntemler aşağıda detaylı olarak anlatılmaktadır. Bu yöntemlerin olmaması için beslenme kontrolü ilk aşamadır. Böylece sağlıklı beslenmenin önemi uzmanlar tarafından da sıkça söylenir. Evde yapabileceğini hareketler ve uygulamalar ile gaz sancısının ağrısını azaltabilirsiniz. Gaz sancısı giderme yöntemleri;

  • Küçük yudumlar ile ılık su tüketimi mide ve bağırsakların rahatlamasına yol açacaktır.
  • Gaz sancısı yaşayan kişilerin dar kıyafet giymemesi gerekir.
  • Yüz üstü uzanarak bağırsakların gevşemesine yol açarsınız, böylece yolu bulan hava dışarıya çıkacaktır.
  • Karın bölgesine başlangıçta yumuşak daha sonra sert hareketler ile masaj yaparak gazın çıkmasını sağlayabilirsiniz.
  • Dik durarak bağırsak ve midenin rahatlamasını sağlarsınız. Aynı şekilde sırt ve bel kısmına yapılan masaj ile de gaz sancının gidermesini neden olabilirsiniz.

Bu gibi durumları yemek sonrası deneyerek gaz sancısını en aza indirebilirsiniz. Bunların yanı sıra yemeklerden sonra yapılan yürüyüşler ile de hem mide hem de bağırsakların sorunsuz çalışmasına yardımcı olursunuz.

BENZER YAZILAR

Bir cevap yazın